Op een bepaald moment in je leven kan je je realiseren dat je niet meer goed weet wie je bent, wat je wilt of wat voor jou belangrijk is. Dat je minder contact voelt met je eigen gevoelens, behoeften en verlangens. Misschien voel je je leeg, mis je richting of vraag je je af wat je leven betekenis geeft.

Als je jezelf kwijt bent, leef je vaak vooral vanuit je hoofd. Je staat vaak ‘aan’ en vindt het lastig om echt tot rust te komen. Misschien ga je vooral door op de automatische piloot of laat je je leiden door wat er van je wordt verwacht. Misschien ervaar je dat je meer aan het overleven bent dan aan het leven.

Jezelf kwijtraken kan samenhangen met een betekenisvol verlies. Een overlijden, scheiding, ziekte of andere grote verandering kan zo'n diepe impact hebben dat je niet alleen iemand of iets verliest, maar ook jezelf. Een deel van jou lijkt verloren: je houvast, je identiteit en je gevoel van betekenis. Wie ben je nog zonder de ander, zonder je werk, zonder je gezondheid? Alsof alles wat vertrouwd was uit je handen is geglipt en je opnieuw moet ontdekken wie jij bent in het leven dat is veranderd.

Maar jezelf kwijtraken kan ook geleidelijk gebeuren, door wat je hebt meegemaakt en hoe je daarmee hebt leren omgaan. Het kan zijn dat je al vanaf je kindertijd manieren hebt ontwikkeld om jezelf te beschermen en de verbinding met anderen te behouden. Hoe dat eruitziet, kan voor iedereen anders zijn. Misschien herken je bijvoorbeeld het aanpassen aan anderen, veel voor anderen zorgen, je sterk houden, controle proberen te houden, alles goed willen doen of jezelf wegcijferen.

Die manieren kunnen je hebben geholpen om je staande te houden. Ook kunnen je ervaringen hebben bijgedragen aan overtuigingen als ‘ik ben niet goed genoeg’ of ‘ik mag geen fouten maken’. Mogelijk heb je ook verantwoordelijkheden op je genomen die niet bij jou hoorden.

Wat je ooit hielp, later in de weg gaan staan. Bijvoorbeeld in de vorm van belemmerende overtuigingen, een overlevingsmodus of valkuilen. Soms zijn bepaalde manieren zo vertrouwd geworden dat je ze bent gaan zien als wie je bent. Terwijl je ondertussen minder goed voelt wat je zelf nodig hebt, belangrijk vindt of verlangt.

Jezelf kwijtraken is ook een vorm van verlies, namelijk zelfverlies. Vaak minder zichtbaar, maar het kan diep ingrijpen in hoe je jezelf en je leven ervaart.

In mijn praktijk in Weert begeleid ik als verliescoach mensen die vastlopen na verlies of het gevoel hebben zichzelf te zijn kwijtgeraakt. Van overleven naar leven.

Met identiteitsgerichte coaching onderzoeken we samen wat er in jou speelt en wat je nodig hebt om de verbinding met jezelf te herstellen. Daarbij werk ik traumasensitief, met aandacht voor jouw ervaringen, de manieren waarop je jezelf hebt leren beschermen en jouw tempo.

We staan stil bij wat die bescherming je heeft gebracht en waar je nu tegenaan loopt. Er is ruimte voor je gedachten, je gevoelens en wat je in je lichaam ervaart. Ook voor angst, verdriet of pijn die misschien nog weinig aandacht hebben gekregen. Zo kun je je eigen behoeften, grenzen, waarden en verlangens beter leren herkennen en er ruimte aan geven.

Stap voor stap weer thuiskomen bij jezelf en ontdekken hoe je verder wilt.

Je hoeft het niet alleen te doen. Ik kijk graag met je mee.