Over Mij
Over Mij
Over Mij
Hallo, ik ben Cindy Snijders, senior coach | counselor. Ik begeleid mensen bij verlies, rouw en identiteitsvragen. Daarbij kijk ik niet alleen naar wat je hebt meegemaakt, maar ook naar wat dit met je heeft gedaan en hoe het doorwerkt in je gevoelens, je lichaam, je patronen en de manier waarop je naar jezelf en je leven kijkt. Mijn persoonlijke ervaringen en professionele kennis vormen samen de basis van mijn praktijk.
Samen met mijn man en onze twee zoons woon ik in Weert, waar ik een coachpraktijk aan huis heb. Ik geniet van wandelen, films en series kijken, uit eten gaan en gezellige avonden met vrienden of familie. Thuis vind ik rust en balans, of ik nu samen ben met dierbaren of even tijd neem voor mezelf.
Hallo, ik ben Cindy Snijders, senior coach | counselor. Ik begeleid mensen bij verlies, rouw en identiteitsvragen. Daarbij kijk ik niet alleen naar wat je hebt meegemaakt, maar ook naar wat dit met je heeft gedaan en hoe het doorwerkt in je gevoelens, je lichaam, je patronen en de manier waarop je naar jezelf en je leven kijkt. Mijn persoonlijke ervaringen en professionele kennis vormen samen de basis van mijn praktijk.
Samen met mijn man en onze twee zoons woon ik in Weert, waar ik een coachpraktijk aan huis heb. Ik geniet van wandelen, films en series kijken, uit eten gaan en gezellige avonden met vrienden of familie. Thuis vind ik rust en balans, of ik nu samen ben met dierbaren of even tijd neem voor mezelf.
Het verlies van mijn vader
Het verlies van mijn vader
Ik ben geboren in 1973 en kom uit een gezin van vier: vader, moeder en een jongere broer. We hadden een warme, liefdevolle band en zijn altijd een hecht gezin geweest. Op 4 juli 1997 stond onze wereld ineens stil.
Mijn vader had al langere tijd vage klachten. Na meerdere onderzoeken bleek dat hij uitgezaaide longkanker had. Volgens de artsen was genezing niet meer mogelijk. Alleen nog pijnbestrijding. Hij had nooit gerookt en leefde gezond. We konden het dan ook niet bevatten, maar deze nachtmerrie was werkelijkheid. Het voelde alsof de grond onder mijn voeten wegzakte. Ik zie het moment nog voor me waarop onze ouders ons het verschrikkelijke nieuws vertelden. Ik had mijn vader nog nooit zien huilen. Nu was hij ontroostbaar. Zijn tranen raakten me tot in het diepst van mijn hart. Nog steeds.
Mijn vader wilde de hoop niet opgeven en besloot een second opinion aan te vragen in een ander ziekenhuis. Daar kreeg hij een kleine kans op levensverlenging. Een kans die hij met beide handen aangreep. Maar waar de artsen in Weert al voor hadden gewaarschuwd, gebeurde. Zijn lichaam was te verzwakt. De chemotherapie had een averechts effect en versnelde het ziekteproces.
Na een ziektebed van nog geen twee maanden overleed mijn vader op 3 september 1997. Hij was 48 jaar. Ik was 24. Ik probeerde sterk te blijven, maar vanbinnen voelde alles wankel. Tegelijk voelde ik, hoe tegenstrijdig ook, opluchting voor mijn vader. Geen pijn meer. Niet lichamelijk, niet emotioneel. Want het idee dat hij mijn moeder, mijn broer en mij moest achterlaten, sneed hem door de ziel.
Uit eigen ervaring weet ik dus hoe zwaar het is om met verlies om te gaan. Hoe verdriet je kan overspoelen. Hoe gemis voor een grote leegte zorgt. Rouw zet je wereld op zijn kop. Ik dacht destijds echt dat de wereld verging.
Ik heb ook geleerd dat verlies uiteindelijk kan worden verweven in je leven. De wond is een litteken geworden dat altijd gevoelig zal blijven. Het gemis blijft. Maar het verdriet staat niet meer op de voorgrond. Mijn vader zou dat ook niet gewild hebben. Met de kennis van nu had ik wel hulp kunnen gebruiken in mijn rouwproces. Het had mijn rouwproces lichter gemaakt. Lange tijd was ik bezig met doorgaan. Nu kan ik pas zien dat het overleven was, geen leven.
Ik ben geboren in 1973 en kom uit een gezin van vier: vader, moeder en een jongere broer. We hadden een warme, liefdevolle band en zijn altijd een hecht gezin geweest. Op 4 juli 1997 stond onze wereld ineens stil.
Mijn vader had al langere tijd vage klachten. Na meerdere onderzoeken bleek dat hij uitgezaaide longkanker had. Volgens de artsen was genezing niet meer mogelijk. Alleen nog pijnbestrijding. Hij had nooit gerookt en leefde gezond. We konden het dan ook niet bevatten, maar deze nachtmerrie was werkelijkheid. Het voelde alsof de grond onder mijn voeten wegzakte. Ik zie het moment nog voor me waarop onze ouders ons het verschrikkelijke nieuws vertelden. Ik had mijn vader nog nooit zien huilen. Nu was hij ontroostbaar. Zijn tranen raakten me tot in het diepst van mijn hart. Nog steeds.
Mijn vader wilde de hoop niet opgeven en besloot een second opinion aan te vragen in een ander ziekenhuis. Daar kreeg hij een kleine kans op levensverlenging. Een kans die hij met beide handen aangreep. Maar waar de artsen in Weert al voor hadden gewaarschuwd, gebeurde. Zijn lichaam was te verzwakt. De chemotherapie had een averechts effect en versnelde het ziekteproces.
Na een ziektebed van nog geen twee maanden overleed mijn vader op 3 september 1997. Hij was 48 jaar. Ik was 24. Ik probeerde sterk te blijven, maar vanbinnen voelde alles wankel. Tegelijk voelde ik, hoe tegenstrijdig ook, opluchting voor mijn vader. Geen pijn meer. Niet lichamelijk, niet emotioneel. Want het idee dat hij mijn moeder, mijn broer en mij moest achterlaten, sneed hem door de ziel.
Uit eigen ervaring weet ik dus hoe zwaar het is om met verlies om te gaan. Hoe verdriet je kan overspoelen. Hoe gemis voor een grote leegte zorgt. Rouw zet je wereld op zijn kop. Ik dacht destijds echt dat de wereld verging.
Ik heb ook geleerd dat verlies uiteindelijk kan worden verweven in je leven. De wond is een litteken geworden dat altijd gevoelig zal blijven. Het gemis blijft. Maar het verdriet staat niet meer op de voorgrond. Mijn vader zou dat ook niet gewild hebben. Met de kennis van nu had ik wel hulp kunnen gebruiken in mijn rouwproces. Het had mijn rouwproces lichter gemaakt. Lange tijd was ik bezig met doorgaan. Nu kan ik pas zien dat het overleven was, geen leven.
Toen verlies opnieuw dichtbij kwam
Toen verlies opnieuw dichtbij kwam
Het verlies van mijn vader leerde me hoe kwetsbaar het leven is en hoe belangrijk het is om te waarderen wat er wél is. We wilden graag kinderen en eind 2000 raakte ik zwanger van onze oudste zoon. Al snel werd die zwangerschap een periode van heel veel spanning en angst.
Vanaf vijftien weken dreigde namelijk een vroeggeboorte. Ik moest meteen verplicht rust houden. Toen de bevalling met 30 weken begon, werd ik opgenomen in het ziekenhuis. Ze konden de zwangerschap nog vier weken rekken. In plaats van aftellen, telden we op. Elke dag telde. Onze zoon werd geboren na 34 weken. Gelukkig gezond. En uiteindelijk zonder complicaties.
Bij onze tweede zoon was er vijftig procent kans op herhaling. Al vanaf negen weken voelde ik dezelfde klachten. Het hele proces begon opnieuw. In het ziekenhuis werd ik dit keer minder serieus genomen. Ik voelde me bezwaard om steeds opnieuw aan te kloppen als ik de boel niet vertrouwde. Had ik maar meer naar mijn gevoel geluisterd en me uitgesproken, dan was het misschien anders gelopen. Nu werd er te lang gewacht met ingrijpen. Toen de bevalling begon was die niet meer te stoppen. Onze jongste zoon werd geboren na 29 weken zwangerschap. Ook hij bleek gelukkig gezond en waren er uiteindelijk geen complicaties.
De vroeggeboorten hebben een enorme impact gemaakt. Je zit in een emotionele achtbaan. Eerst de zwangerschap, daarna de couveusetijd. Vreselijk om je kind achter te moeten laten in het ziekenhuis. Zo klein en kwetsbaar. Maar ook bij thuiskomst gaat het door. De regelmatige controles in het ziekenhuis, de angst voor infecties waar je kind extra gevoelig voor is. Nog steeds kan ik heel beschermend naar mijn kinderen zijn, iets wat diep van binnen is blijven zitten.
Het verlies van mijn vader leerde me hoe kwetsbaar het leven is en hoe belangrijk het is om te waarderen wat er wél is. We wilden graag kinderen en eind 2000 raakte ik zwanger van onze oudste zoon. Al snel werd die zwangerschap een periode van heel veel spanning en angst.
Vanaf vijftien weken dreigde namelijk een vroeggeboorte. Ik moest meteen verplicht rust houden. Toen de bevalling met 30 weken begon, werd ik opgenomen in het ziekenhuis. Ze konden de zwangerschap nog vier weken rekken. In plaats van aftellen, telden we op. Elke dag telde. Onze zoon werd geboren na 34 weken. Gelukkig gezond. En uiteindelijk zonder complicaties.
Bij onze tweede zoon was er vijftig procent kans op herhaling. Al vanaf negen weken voelde ik dezelfde klachten. Het hele proces begon opnieuw. In het ziekenhuis werd ik dit keer minder serieus genomen. Ik voelde me bezwaard om steeds opnieuw aan te kloppen als ik de boel niet vertrouwde. Had ik maar meer naar mijn gevoel geluisterd en me uitgesproken, dan was het misschien anders gelopen. Nu werd er te lang gewacht met ingrijpen. Toen de bevalling begon was die niet meer te stoppen. Onze jongste zoon werd geboren na 29 weken zwangerschap. Ook hij bleek gelukkig gezond en waren er uiteindelijk geen complicaties.
De vroeggeboorten hebben een enorme impact gemaakt. Je zit in een emotionele achtbaan. Eerst de zwangerschap, daarna de couveusetijd. Vreselijk om je kind achter te moeten laten in het ziekenhuis. Zo klein en kwetsbaar. Maar ook bij thuiskomst gaat het door. De regelmatige controles in het ziekenhuis, de angst voor infecties waar je kind extra gevoelig voor is. Nog steeds kan ik heel beschermend naar mijn kinderen zijn, iets wat diep van binnen is blijven zitten.
Langzaam vastlopen
Langzaam vastlopen
Na het overlijden van mijn vader en de geboorte van onze kinderen belandde ik in een overlevingsstand. Ik bleef sterk, ging door en hield vooral controle. Mijn gezin kreeg prioriteit en mijn werk bood houvast en zekerheid. Ik bleef lange tijd in mijn comfortzone; verandering vermeed ik liever. Maar op een gegeven moment groeide diep vanbinnen onrust. Ik voelde dat er iets ontbrak. Ik miste richting en voldoening in mijn dagelijks leven en wist niet meer goed wat ik wilde.
Het besef kwam dat ik hiermee iets moest doen. Met hulp van een loopbaancoach ontdekte ik mijn passie om mensen te begeleiden. Ik besloot mijn hart te volgen en opleidingen te gaan doen bij de Alba Academie en Bright Blue Coaching.
Tijdens deze opleidingen kwam ik in aanraking met rouwbegeleiding. Dat raakte iets in mij. Mijn interesse in het thema verlies groeide, maar er gebeurde nog iets. Langzaam ontstond de vraag die ik mezelf jarenlang niet had gesteld: had ik eigenlijk wel echt gerouwd om het verlies van mijn vader?
Wat begon als een zoektocht naar betekenis in mijn werk, werd uiteindelijk ook een persoonlijke ontdekkingstocht. Daarin ontdekte ik dat ik niet alleen mijn vader was verloren, maar eigenlijk ook mezelf. Het verborgen verlies dat al die jaren onder de oppervlakte was gebleven, werd zichtbaar.
Na het overlijden van mijn vader en de geboorte van onze kinderen belandde ik in een overlevingsstand. Ik bleef sterk, ging door en hield vooral controle. Mijn gezin kreeg prioriteit en mijn werk bood houvast en zekerheid. Ik bleef lange tijd in mijn comfortzone; verandering vermeed ik liever. Maar op een gegeven moment groeide diep vanbinnen onrust. Ik voelde dat er iets ontbrak. Ik miste richting en voldoening in mijn dagelijks leven en wist niet meer goed wat ik wilde.
Het besef kwam dat ik hiermee iets moest doen. Met hulp van een loopbaancoach ontdekte ik mijn passie om mensen te begeleiden. Ik besloot mijn hart te volgen en opleidingen te gaan doen bij de Alba Academie en Bright Blue Coaching.
Tijdens deze opleidingen kwam ik in aanraking met rouwbegeleiding. Dat raakte iets in mij. Mijn interesse in het thema verlies groeide, maar er gebeurde nog iets. Langzaam ontstond de vraag die ik mezelf jarenlang niet had gesteld: had ik eigenlijk wel echt gerouwd om het verlies van mijn vader?
Wat begon als een zoektocht naar betekenis in mijn werk, werd uiteindelijk ook een persoonlijke ontdekkingstocht. Daarin ontdekte ik dat ik niet alleen mijn vader was verloren, maar eigenlijk ook mezelf. Het verborgen verlies dat al die jaren onder de oppervlakte was gebleven, werd zichtbaar.
Toen verlies opnieuw dichtbij kwam
Het verlies van mijn vader leerde me hoe kwetsbaar het leven is en hoe belangrijk het is om te waarderen wat er wél is. We wilden graag kinderen en eind 2000 raakte ik zwanger van onze oudste zoon. Al snel werd die zwangerschap een periode van heel veel spanning en angst.
Vanaf vijftien weken dreigde namelijk een vroeggeboorte. Ik moest meteen verplicht rust houden. Toen de bevalling met 30 weken begon, werd ik opgenomen in het ziekenhuis. Ze konden de zwangerschap nog vier weken rekken. In plaats van aftellen, telden we op. Elke dag telde. Onze zoon werd geboren na 34 weken. Gelukkig gezond. En uiteindelijk zonder complicaties.
Bij onze tweede zoon was er vijftig procent kans op herhaling. Al vanaf negen weken voelde ik dezelfde klachten. Het hele proces begon opnieuw. In het ziekenhuis werd ik dit keer minder serieus genomen. Ik voelde me bezwaard om steeds opnieuw aan te kloppen als ik de boel niet vertrouwde. Had ik maar meer naar mijn gevoel geluisterd en me uitgesproken, dan was het misschien anders gelopen. Nu werd er te lang gewacht met ingrijpen. Toen de bevalling begon was die niet meer te stoppen. Onze jongste zoon werd geboren na 29 weken zwangerschap. Ook hij bleek gelukkig gezond en waren er uiteindelijk geen complicaties.
De vroeggeboorten hebben een enorme impact gemaakt. Je zit in een emotionele achtbaan. Eerst de zwangerschap, daarna de couveusetijd. Vreselijk om je kind achter te moeten laten in het ziekenhuis. Zo klein en kwetsbaar. Maar ook bij thuiskomst gaat het door. De regelmatige controles in het ziekenhuis, de angst voor infecties waar je kind extra gevoelig voor is. Nog steeds kan ik heel beschermend naar mijn kinderen zijn, iets wat diep van binnen is blijven zitten.
Langzaam vastlopen
Na het overlijden van mijn vader en de geboorte van onze kinderen belandde ik in een overlevingsstand. Ik bleef sterk, ging door en hield vooral controle. Mijn gezin kreeg prioriteit en mijn werk bood houvast en zekerheid. Ik bleef lange tijd in mijn comfortzone; verandering vermeed ik liever. Maar op een gegeven moment groeide diep vanbinnen onrust. Ik voelde dat er iets ontbrak. Ik miste richting en voldoening in mijn dagelijks leven en wist niet meer goed wat ik wilde.
Het besef kwam dat ik hiermee iets moest doen. Met hulp van een loopbaancoach ontdekte ik mijn passie om mensen te begeleiden. Ik besloot mijn hart te volgen en opleidingen te gaan doen bij de Alba Academie en Bright Blue Coaching.
Tijdens deze opleidingen kwam ik in aanraking met rouwbegeleiding. Dat raakte iets in mij. Mijn interesse in het thema verlies groeide, maar er gebeurde nog iets. Langzaam ontstond de vraag die ik mezelf jarenlang niet had gesteld: had ik eigenlijk wel echt gerouwd om het verlies van mijn vader?
Wat begon als een zoektocht naar betekenis in mijn werk, werd uiteindelijk ook een persoonlijke ontdekkingstocht. Daarin ontdekte ik dat ik niet alleen mijn vader was verloren, maar eigenlijk ook mezelf. Het verborgen verlies dat al die jaren onder de oppervlakte was gebleven, werd zichtbaar.
We dragen allemaal verlies met ons mee. Zichtbaar of verborgen.
Welk verlies in jou vraagt om erkenning?
Ik ben geboren met een zichtbare vasculaire afwijking. Een zogenaamde wijnvlek. Als kind vond ik dit heel moeilijk. Mijn ouders hebben er nooit bewust bij stilgestaan dat dit voor mij een rol speelde. Er werd eigenlijk niet over gesproken. Voor mijn ouders was het vanzelfsprekend: ik was hun dochter en dat was genoeg. Zij hadden de beste bedoelingen, voor hen viel het simpelweg niet op.
Ondanks die goede bedoelingen voelde ik me anders. Ik was verlegen, voelde me onzeker en schaamde me voor mijn uiterlijk. Om mezelf te beschermen leerde ik mijn kwetsbaarheid te verbergen. Ik bleef liever op de achtergrond. Ik was daarnaast altijd alert en onbewust bezig met het scannen van mijn omgeving. Ik had voelsprieten en pikte elk klein signaal op.
Achteraf zie ik dat er van binnen veel meespeelde. De angst om afgewezen te worden, om te falen, om niet goed genoeg te zijn of juist te veel te zijn.
Na het verlies van mijn vader kwam daar de angst bij om opnieuw iemand te verliezen.
Om me staande te houden ontwikkelde ik ook beschermingsmechanismen: aanpassen, controle houden, perfectionisme, sterk zijn en mezelf kleiner maken. Deze patronen werden een tweede natuur.
Lange tijd dacht ik dat het verlies van mijn vader mijn enige verlies was. Maar gaandeweg was ik dus ook mezelf kwijtgeraakt.
Het verlies van mezelf
Het verlies van mezelf
Ik ben geboren met een zichtbare vasculaire afwijking. Een zogenaamde wijnvlek. Als kind vond ik dit heel moeilijk. Mijn ouders hebben er nooit bewust bij stilgestaan dat dit voor mij een rol speelde. Er werd eigenlijk niet over gesproken. Voor mijn ouders was het vanzelfsprekend: ik was hun dochter en dat was genoeg. Zij hadden de beste bedoelingen, voor hen viel het simpelweg niet op.
Ondanks die goede bedoelingen voelde ik me anders. Ik was verlegen, onzeker en schaamde me voor mijn uiterlijk. Zonder dat ik het doorhad, probeerde ik vooral niet op te vallen of iets verkeerd te doen. Ik hield me in en bleef liever op de achtergrond. Daarbij voelde ik sterk aan hoe anderen reageerden en paste ik mezelf aan. Zo probeerde ik mezelf te beschermen en me zo veilig mogelijk te voelen.
Achteraf zie ik dat er vanbinnen veel meespeelde. De angst om afgewezen te worden en niet goed genoeg te zijn. Na het verlies van mijn vader kwam daar de angst bij om opnieuw iemand te verliezen.
Wat begon als een manier om mezelf te beschermen, groeide uit tot vaste patronen: me aanpassen, controle houden, perfectionistisch zijn, sterk blijven en mezelf kleiner maken. Ze werden een tweede natuur.
Lange tijd dacht ik dat het verlies van mijn vader mijn enige verlies was. Gaandeweg ontdekte ik dat ik onderweg ook mezelf was kwijtgeraakt.
Ik ben geboren met een zichtbare vasculaire afwijking. Een zogenaamde wijnvlek. Als kind vond ik dit heel moeilijk. Mijn ouders hebben er nooit bewust bij stilgestaan dat dit voor mij een rol speelde. Er werd eigenlijk niet over gesproken. Voor mijn ouders was het vanzelfsprekend: ik was hun dochter en dat was genoeg. Zij hadden de beste bedoelingen, voor hen viel het simpelweg niet op.
Ondanks die goede bedoelingen voelde ik me anders. Ik was verlegen, onzeker en schaamde me voor mijn uiterlijk. Zonder dat ik het doorhad, probeerde ik vooral niet op te vallen of iets verkeerd te doen. Ik hield me in en bleef liever op de achtergrond. Daarbij voelde ik sterk aan hoe anderen reageerden en paste ik mezelf aan. Zo probeerde ik mezelf te beschermen en me zo veilig mogelijk te voelen.
Achteraf zie ik dat er vanbinnen veel meespeelde. De angst om afgewezen te worden en niet goed genoeg te zijn. Na het verlies van mijn vader kwam daar de angst bij om opnieuw iemand te verliezen.
Wat begon als een manier om mezelf te beschermen, groeide uit tot vaste patronen: me aanpassen, controle houden, perfectionistisch zijn, sterk blijven en mezelf kleiner maken. Ze werden een tweede natuur.
Lange tijd dacht ik dat het verlies van mijn vader mijn enige verlies was. Gaandeweg ontdekte ik dat ik onderweg ook mezelf was kwijtgeraakt.
Mijn veranderproces
Mijn veranderproces
De opleidingen waren voor mij een intensief persoonlijk proces. Verandering vond ik spannend. Ik moest me kwetsbaar opstellen en daar voelde ik veel weerstand en twijfel bij. Er zijn momenten geweest waarop ik dacht: waar doe ik dit eigenlijk voor? Toch zette ik door.
Gaandeweg ontdekte ik dat rouw geen eindpunt kent. Ik had mezelf jarenlang sterk gehouden en was vooral doorgegaan. Tijdens de opleidingen werd zichtbaar dat er nog verdriet was dat aandacht vroeg.
Tegelijk werd zichtbaar hoe ik had leren overleven en hoe diezelfde strategieën me nu ook in de weg zaten. Stap voor stap kreeg ik meer zicht op de patronen die mij jarenlang hadden beschermd, maar die me ook verder van mezelf hadden verwijderd.
Zo heb ik zelf ervaren hoe gestolde rouw alsnog in beweging kan komen én hoe het is om jezelf terug te vinden. Ik leerde stilstaan bij wat gezien en gevoeld wilde worden, in plaats van er steeds aan voorbij te gaan. Langzaam ontstond er meer rust en vertrouwen en vond ik de verbinding met mezelf terug.
Door dit proces ben ik gegroeid, niet alleen als mens, maar ook als coach. Ik heb ervaren hoe het is om vast te lopen door verlies en zelfverlies. Maar ook dat het mogelijk is om weer te gaan leven in plaats van overleven.
Datzelfde gun ik mijn cliënten van harte.
De opleidingen waren voor mij een intensief persoonlijk proces. Verandering vond ik spannend. Ik moest me kwetsbaar opstellen en daar voelde ik veel weerstand en twijfel bij. Er zijn momenten geweest waarop ik dacht: waar doe ik dit eigenlijk voor? Toch zette ik door.
Gaandeweg ontdekte ik dat rouw geen eindpunt kent. Ik had mezelf jarenlang sterk gehouden en was vooral doorgegaan. Tijdens de opleidingen werd zichtbaar dat er nog verdriet was dat aandacht vroeg.
Tegelijk werd zichtbaar hoe ik had leren overleven en hoe diezelfde strategieën me nu ook in de weg zaten. Stap voor stap kreeg ik meer zicht op de patronen die mij jarenlang hadden beschermd, maar die me ook verder van mezelf hadden verwijderd.
Zo heb ik zelf ervaren hoe gestolde rouw alsnog in beweging kan komen én hoe het is om jezelf terug te vinden. Ik leerde stilstaan bij wat gezien en gevoeld wilde worden, in plaats van er steeds aan voorbij te gaan. Langzaam ontstond er meer rust en vertrouwen en vond ik de verbinding met mezelf terug.
Door dit proces ben ik gegroeid, niet alleen als mens, maar ook als coach. Ik heb ervaren hoe het is om vast te lopen door verlies en zelfverlies. Maar ook dat het mogelijk is om weer te gaan leven in plaats van overleven.
Datzelfde gun ik mijn cliënten van harte.
Mijn visie en aanpak
Mijn visie en aanpak
Mijn eigen ervaringen hebben me gevoelig gemaakt voor wat er in iemand speelt, ook wanneer dat nog moeilijk onder woorden te brengen is. Mijn opmerkzaamheid, empathisch vermogen, rust, warmte en betrokkenheid vormen de basis van mijn manier van werken.
Vanuit die basis begeleid ik mensen die zijn vastgelopen door een ingrijpend verlies, doordat ze zichzelf zijn kwijtgeraakt, of allebei. Mijn begeleiding komt voort uit mijn opleiding en ervaring als coach én uit wat ik zelf heb meegemaakt.
Het verlies van mijn vader. Het dreigende verlies van onze kinderen. Het verlies van mezelf.
Veel mensen dragen verlies met zich mee. Soms zichtbaar, soms verborgen. We zijn vaak geneigd om door te gaan, sterk te blijven en weinig ruimte te geven aan wat vanbinnen aandacht vraagt. Maar verlies dat geen aandacht krijgt, verdwijnt niet.
Mijn begeleiding rust op vier pijlers: Vertragen, Verkennen, Verbinden en Verder leven. Daarbij kijk ik naar jou als geheel. Er is aandacht voor wat er mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel speelt. Met spiritueel bedoel ik de laag van betekenis, waarden en zingeving.
Bij Vertragen staan we stil bij wat je denkt en voelt en bij wat je lichaam aangeeft, zonder dat je daar meteen iets mee hoeft te doen. Mindfulness, ademhaling en lichaamsgerichte oefeningen kunnen je helpen om meer aanwezig te zijn in het hier en nu.
Bij Verkennen onderzoeken we wat je hebt meegemaakt, welke vormen van verlies of zelfverlies een rol spelen en wat dat met je heeft gedaan. Je krijgt zicht op de manieren waarop je jezelf hebt leren beschermen en op patronen die je ooit hielpen, maar je nu misschien in de weg staan. Ook onderzoeken we samen het deel in je dat staat voor kracht, autonomie en vertrouwen.
Bij Verbinden brengen we de verschillende puzzelstukken samen. Zo kun je je opnieuw verbinden met je gevoelens, behoeften, waarden en verlangens. Met jezelf, met de mensen en de wereld om je heen. Verlies kan niet ongedaan worden gemaakt, maar wel worden verweven in je leven als onderdeel van jouw verhaal en van wie je bent geworden.
Bij Verder leven krijgt wat je hebt ontdekt en geleerd steeds meer vorm in je dagelijks leven. Zo groeit het vertrouwen dat je verder kunt met alles wat bij jouw leven hoort.
Ik geloof dat verandering mogelijk is, ook als het leven pijn heeft gedaan. Dat je stap voor stap weer kunt gaan leven, in plaats van alleen maar te overleven.
Voel je welkom.
Mijn eigen ervaringen hebben me gevoelig gemaakt voor wat er in iemand speelt, ook wanneer dat nog moeilijk onder woorden te brengen is. Mijn opmerkzaamheid, empathisch vermogen, rust, warmte en betrokkenheid vormen de basis van mijn manier van werken.
Vanuit die basis begeleid ik mensen die zijn vastgelopen door een ingrijpend verlies, doordat ze zichzelf zijn kwijtgeraakt, of allebei. Mijn begeleiding komt voort uit mijn opleiding en ervaring als coach én uit wat ik zelf heb meegemaakt.
Het verlies van mijn vader. Het dreigende verlies van onze kinderen. Het verlies van mezelf.
Veel mensen dragen verlies met zich mee. Soms zichtbaar, soms verborgen. We zijn vaak geneigd om door te gaan, sterk te blijven en weinig ruimte te geven aan wat vanbinnen aandacht vraagt. Maar verlies dat geen aandacht krijgt, verdwijnt niet.
Mijn begeleiding rust op vier pijlers:
Vertragen, Verkennen, Verbinden en Verder leven. Daarbij kijk ik naar jou als geheel. Er is aandacht voor wat er mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel speelt. Met spiritueel bedoel ik de laag van betekenis, waarden en zingeving.
Bij Vertragen staan we stil bij wat je denkt en voelt en bij wat je lichaam aangeeft, zonder dat je daar meteen iets mee hoeft te doen. Mindfulness, ademhaling en lichaamsgerichte oefeningen kunnen je helpen om meer aanwezig te zijn in het hier en nu.
Bij Verkennen onderzoeken we wat je hebt meegemaakt, welke vormen van verlies of zelfverlies een rol spelen en wat dat met je heeft gedaan. Je krijgt zicht op de manieren waarop je jezelf hebt leren beschermen en op patronen die je ooit hielpen, maar je nu misschien in de weg staan. Ook onderzoeken we samen het deel in je dat staat voor kracht, autonomie en vertrouwen.
Bij Verbinden brengen we de verschillende puzzelstukken samen. Zo kun je je opnieuw verbinden met je gevoelens, behoeften, waarden en verlangens. Met jezelf, met de mensen en de wereld om je heen. Verlies kan niet ongedaan worden gemaakt, maar wel worden verweven in je leven als onderdeel van jouw verhaal en van wie je bent geworden.
Bij Verder leven krijgt wat je hebt ontdekt en geleerd steeds meer vorm in je dagelijks leven. Zo groeit het vertrouwen dat je verder kunt met alles wat bij jouw leven hoort.
Ik geloof dat verandering mogelijk is, ook als het leven pijn heeft gedaan. Dat je stap voor stap weer kunt gaan leven, in plaats van alleen maar te overleven.
Voel je welkom.
Mijn eigen ervaringen hebben me gevoelig gemaakt voor wat er in iemand speelt, ook wanneer dat nog moeilijk onder woorden te brengen is. Mijn opmerkzaamheid, empathisch vermogen, rust, warmte en betrokkenheid vormen de basis van mijn manier van werken.
Vanuit die basis begeleid ik mensen die zijn vastgelopen door een ingrijpend verlies, doordat ze zichzelf zijn kwijtgeraakt, of allebei. Mijn begeleiding komt voort uit mijn opleiding en ervaring als coach én uit wat ik zelf heb meegemaakt.
Het verlies van mijn vader. Het dreigende verlies van onze kinderen. Het verlies van mezelf.
Veel mensen dragen verlies met zich mee. Soms zichtbaar, soms verborgen. We zijn vaak geneigd om door te gaan, sterk te blijven en weinig ruimte te geven aan wat vanbinnen aandacht vraagt. Maar verlies dat geen aandacht krijgt, verdwijnt niet.
Mijn begeleiding rust op vier pijlers: Vertragen, Verkennen, Verbinden en Verder leven. Daarbij kijk ik naar jou als geheel. Er is aandacht voor wat er mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel speelt. Met spiritueel bedoel ik de laag van betekenis, waarden en zingeving.
Bij Vertragen staan we stil bij wat je denkt en voelt en bij wat je lichaam aangeeft, zonder dat je daar meteen iets mee hoeft te doen. Mindfulness, ademhaling en lichaamsgerichte oefeningen kunnen je helpen om meer aanwezig te zijn in het hier en nu.
Bij Verkennen onderzoeken we wat je hebt meegemaakt, welke vormen van verlies of zelfverlies een rol spelen en wat dat met je heeft gedaan. Je krijgt zicht op de manieren waarop je jezelf hebt leren beschermen en op patronen die je ooit hielpen, maar je nu misschien in de weg staan. Ook onderzoeken we samen het deel in je dat staat voor kracht, autonomie en vertrouwen.
Bij Verbinden brengen we de verschillende puzzelstukken samen. Zo kun je je opnieuw verbinden met je gevoelens, behoeften, waarden en verlangens. Met jezelf, met de mensen en de wereld om je heen. Verlies kan niet ongedaan worden gemaakt, maar wel worden verweven in je leven als onderdeel van jouw verhaal en van wie je bent geworden.
Bij Verder leven krijgt wat je hebt ontdekt en geleerd steeds meer vorm in je dagelijks leven. Zo groeit het vertrouwen dat je verder kunt met alles wat bij jouw leven hoort.
Ik geloof dat verandering mogelijk is, ook als het leven pijn heeft gedaan. Dat je stap voor stap weer kunt gaan leven, in plaats van alleen maar te overleven.
Voel je welkom.
Het verlies van mijn vader
Ik ben geboren in 1973 en kom uit een gezin van vier: vader, moeder en een jongere broer. We hadden een warme, liefdevolle band en zijn altijd een hecht gezin geweest. Op 4 juli 1997 stond onze wereld ineens stil.
Mijn vader had al langere tijd vage klachten. Na meerdere onderzoeken bleek dat hij uitgezaaide longkanker had. Volgens de artsen was genezing niet meer mogelijk. Alleen nog pijnbestrijding. Hij had nooit gerookt en leefde gezond. We konden het dan ook niet bevatten, maar deze nachtmerrie was werkelijkheid. Het voelde alsof de grond onder mijn voeten wegzakte. Ik zie het moment nog voor me waarop onze ouders ons het verschrikkelijke nieuws vertelden. Ik had mijn vader nog nooit zien huilen. Nu was hij ontroostbaar. Zijn tranen raakten me tot in het diepst van mijn hart. Nog steeds.
Mijn vader wilde de hoop niet opgeven en besloot een second opinion aan te vragen in een ander ziekenhuis. Daar kreeg hij een kleine kans op levensverlenging. Een kans die hij met beide handen aangreep. Maar waar de artsen in Weert al voor hadden gewaarschuwd, gebeurde. Zijn lichaam was te verzwakt. De chemotherapie had een averechts effect en versnelde het ziekteproces.
Na een ziektebed van nog geen twee maanden overleed mijn vader op 3 september 1997. Hij was 48 jaar. Ik was 24. Ik probeerde sterk te blijven, maar vanbinnen voelde alles wankel. Tegelijk voelde ik, hoe tegenstrijdig ook, opluchting voor mijn vader. Geen pijn meer. Niet lichamelijk, niet emotioneel. Want het idee dat hij mijn moeder, mijn broer en mij moest achterlaten, sneed hem door de ziel.
Uit eigen ervaring weet ik dus hoe zwaar het is om met verlies om te gaan. Hoe verdriet je kan overspoelen. Hoe gemis voor een grote leegte zorgt. Rouw zet je wereld op zijn kop. Ik dacht destijds echt dat de wereld verging.
Ik heb ook geleerd dat verlies uiteindelijk kan worden verweven in je leven. De wond is een litteken geworden dat altijd gevoelig zal blijven. Het gemis blijft. Maar het verdriet staat niet meer op de voorgrond. Mijn vader zou dat ook niet gewild hebben. Met de kennis van nu had ik wel hulp kunnen gebruiken in mijn rouwproces. Het had mijn rouwproces lichter gemaakt. Lange tijd was ik bezig met doorgaan. Nu kan ik pas zien dat het overleven was, geen leven.
Het verlies van mezelf
Mijn veranderproces
De opleidingen waren voor mij een intensief persoonlijk proces. Verandering vond ik spannend. Ik moest me kwetsbaar opstellen en daar voelde ik veel weerstand en twijfel bij. Er zijn momenten geweest waarop ik dacht: waar doe ik dit eigenlijk voor? Toch zette ik door.
Gaandeweg ontdekte ik dat rouw geen eindpunt kent. Ik had mezelf jarenlang sterk gehouden en was vooral doorgegaan. Tijdens de opleidingen werd zichtbaar dat er nog verdriet was dat aandacht vroeg.
Tegelijk werd zichtbaar hoe ik had leren overleven en hoe diezelfde strategieën me nu ook in de weg zaten. Stap voor stap kreeg ik meer zicht op de patronen die mij jarenlang hadden beschermd, maar die me ook verder van mezelf hadden verwijderd.
Zo heb ik zelf ervaren hoe gestolde rouw alsnog in beweging kan komen én hoe het is om jezelf terug te vinden. Ik leerde stilstaan bij wat gezien en gevoeld wilde worden, in plaats van er steeds aan voorbij te gaan. Dat bracht meer rust, vertrouwen en stevigheid in mijn leven.
Door dit proces ben ik gegroeid, niet alleen als mens, maar ook als coach. Ik heb ervaren hoe het is om vast te lopen door verlies en zelfverlies. Maar ook dat het mogelijk is om weer te gaan leven in plaats van overleven.
Datzelfde gun ik mijn cliënten van harte.
Mijn visie en aanpak
Mijn eigen ervaringen hebben me gevoelig gemaakt voor wat er in iemand speelt, ook wanneer dat nog moeilijk onder woorden te brengen is. Mijn opmerkzaamheid, empathisch vermogen, rust, warmte en betrokkenheid vormen de basis van mijn manier van werken.
Vanuit die basis begeleid ik mensen die zijn vastgelopen door een ingrijpend verlies, doordat ze zichzelf zijn kwijtgeraakt, of allebei. Mijn begeleiding komt voort uit mijn opleiding en ervaring als coach én uit wat ik zelf heb meegemaakt.
Het verlies van mijn vader. Het dreigende verlies van onze kinderen. Het verlies van mezelf.
Veel mensen dragen verlies met zich mee. Soms zichtbaar, soms verborgen. We zijn vaak geneigd om door te gaan, sterk te blijven en weinig ruimte te geven aan wat vanbinnen aandacht vraagt. Maar verlies dat geen aandacht krijgt, verdwijnt niet.
Mijn begeleiding rust op vier pijlers:
Vertragen, Verkennen, Verbinden en Verder leven. Daarbij kijk ik naar jou als geheel. Er is aandacht voor wat er mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel speelt. Met spiritueel bedoel ik de laag van betekenis, waarden en zingeving.
Bij Vertragen staan we stil bij wat je denkt en voelt en bij wat je lichaam aangeeft, zonder dat je daar meteen iets mee hoeft te doen. Mindfulness, ademhaling en lichaamsgerichte oefeningen kunnen je helpen om meer aanwezig te zijn in het hier en nu.
Bij Verkennen onderzoeken we wat je hebt meegemaakt, welke vormen van verlies of zelfverlies een rol spelen en wat dat met je heeft gedaan. Je krijgt zicht op de manieren waarop je jezelf hebt leren beschermen en op patronen die je ooit hielpen, maar je nu misschien in de weg staan. Ook onderzoeken we samen het deel in je dat staat voor kracht, autonomie en vertrouwen.
Bij Verbinden brengen we de verschillende puzzelstukken samen. Zo kun je je opnieuw verbinden met je gevoelens, behoeften, waarden en verlangens. Met jezelf, met de mensen en de wereld om je heen. Verlies kan niet ongedaan worden gemaakt, maar wel worden verweven in je leven als onderdeel van jouw verhaal en van wie je bent geworden.
Bij Verder leven krijgt wat je hebt ontdekt en geleerd steeds meer vorm in je dagelijks leven. Zo groeit het vertrouwen dat je verder kunt met alles wat bij jouw leven hoort.
Ik geloof dat verandering mogelijk is, ook als het leven pijn heeft gedaan. Dat je stap voor stap weer kunt gaan leven, in plaats van alleen maar te overleven.
Voel je welkom.
© 2024 Cindy Snijders Coaching
Website door D. Steuten