Van overleven naar leven
Van overleven naar leven
Verlies hoort bij het leven, vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken. Een verlies kan je behoorlijk uit evenwicht brengen. Je kunt je overweldigd voelen door emoties, of juist verdoofd raken. Soms is verlies zo groot dat het alles overschaduwt. Alsof alles in jou stilvalt, terwijl de wereld gewoon doorgaat. Er komt zoveel op je af dat je je afvraagt: hoe geef ik dit een plek? Hoe vind ik opnieuw mijn weg in een wereld die veranderd is? Hoe pak je de draad van het leven weer op, als niets meer hetzelfde voelt?
In mijn praktijk in Weert begeleid ik als rouwcoach mensen die een dierbare zijn verloren. Daarnaast bied ik begeleiding bij andere vormen van verlies — zoals het verlies van werk, gezondheid, werk of een relatie. Of verlies dat minder zichtbaar is, zoals het wegvallen van een levensrol of een onvervuld verlangen. Verlies dat net zo ingrijpend kan zijn.
Verlies vraagt om afscheid en rouw en kan je flink aan het wankelen brengen. Voor sommige mensen is het verlies te zwaar om alleen te dragen. Soms wordt het rouwproces overgeslagen, of uitgesteld omdat het te pijnlijk voelt.
Ik bied je een veilige plek waar jouw verhaal ruimte krijgt en je verdriet welkom is. Ik sluit aan bij jouw behoefte, jij hebt de regie. We verkennen samen hoe je het verlies kunt verweven in je leven. Hoe je jouw leven opnieuw betekenis en vorm kunt geven, op een manier die bij jou past.
Je gaat weer leven in plaats van overleven.
Verlies hoort bij het leven, vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken. Een verlies kan je behoorlijk uit evenwicht brengen. Je kunt je overweldigd voelen door emoties, of juist verdoofd raken. Soms is verlies zo groot dat het alles overschaduwt. Alsof alles in jou stilvalt, terwijl de wereld gewoon doorgaat. Er komt zoveel op je af dat je je afvraagt: hoe geef ik dit een plek? Hoe vind ik opnieuw mijn weg in een wereld die veranderd is? Hoe pak je de draad van het leven weer op, als niets meer hetzelfde voelt?
In mijn praktijk in Weert begeleid ik als rouwcoach mensen die een dierbare zijn verloren. Daarnaast bied ik begeleiding bij andere vormen van verlies — zoals het verlies van werk, gezondheid, werk of een relatie. Of verlies dat minder zichtbaar is, zoals het wegvallen van een levensrol of een onvervuld verlangen. Verlies dat net zo ingrijpend kan zijn.
Verlies vraagt om afscheid en rouw en kan je flink aan het wankelen brengen. Voor sommige mensen is het verlies te zwaar om alleen te dragen. Soms wordt het rouwproces overgeslagen, of uitgesteld omdat het te pijnlijk voelt.
Ik bied je een veilige plek waar jouw verhaal ruimte krijgt en je verdriet welkom is. Ik sluit aan bij jouw behoefte, jij hebt de regie. We verkennen samen hoe je het verlies kunt verweven in je leven. Hoe je jouw leven opnieuw betekenis en vorm kunt geven, op een manier die bij jou past.
Je gaat weer leven in plaats van overleven.
Maak een afspraak
Maak een afspraak
Maak een afspraak
Maak een afspraak
Als rouw alles op z'n kop zet
Als rouw alles op z'n kop zet
Verlies raakt elk aspect van je leven. Het kan voelen alsof niets meer hetzelfde is. Rouwen is een natuurlijke en menselijke reactie op verlies. Men zegt wel: rouw is de achterkant van liefde. En dat is precies waarom verlies ons zo raakt. Waar liefde heeft gestroomd, laat verlies sporen na. Rouw omvat alle reacties die kunnen ontstaan na een ingrijpend verlies, en die voelbaar zijn in je hele bestaan: als mens, in je werk, in je dagelijks leven. Rouw kan je flink aan het wankelen brengen.
Verlies raakt elk aspect van je leven. Het kan voelen alsof niets meer hetzelfde is. Rouwen is een natuurlijke en menselijke reactie op verlies. Men zegt wel: rouw is de achterkant van liefde. En dat is precies waarom verlies ons zo raakt. Waar liefde heeft gestroomd, laat verlies sporen na. Rouw omvat alle reacties die kunnen ontstaan na een ingrijpend verlies, en die voelbaar zijn in je hele bestaan: als mens, in je werk, in je dagelijks leven. Rouw kan je flink aan het wankelen brengen.
Voorbeelden van rouwreacties zijn:
Voorbeelden van rouwreacties zijn:
Emotioneel: verdriet, boosheid, eenzaamheid, angst of ongeloof.
Gedrag: je terugtrekken, huilbuien of juist woede-uitbarstingen.
Denken: piekeren, concentratieproblemen of zelfverwijt.
Lichamelijk: vermoeidheid, hoofdpijn, slaap- en eetproblemen.
Spiritueel: zoeken naar betekenis, twijfelen aan geloof of vragen zoals: “Wie ben ik zonder…?”
Jezelf verliezen
Rouw raakt vaak verweven met het gevoel dat je jezelf kwijt bent. Dat je jezelf bent verloren in je verlies. Dat je bent verdwaald.
Een overlijden, scheiding, ziekte of andere ingrijpende gebeurtenis kan zo’n diepe impact hebben dat je niet alleen de ander of iets buiten jezelf verliest, maar ook het houvast in wie jij was.
Een deel van jou lijkt verdwenen – je identiteit, je richting, je gevoel van betekenis.
Je vraagt je misschien af: wie ben ik nog zonder de ander, zonder mijn werk, zonder mijn gezondheid?
Of: wat vind ik belangrijk, nu alles anders is?
Verlies kan maken dat je jezelf niet meer herkent. Alsof alles wat vertrouwd was uit je handen is geglipt en je opnieuw moet ontdekken wie jij nu bent, in het leven dat veranderd is.
Het kan voelen alsof je op een kruispunt staat, waar je je leven opnieuw vorm moet geven.
Met ruimte voor jezelf én voor het verlies.
Dit hoort óók bij het rouwproces, het langzaam weer leren herkennen wie jij bent, in een leven dat veranderd is.
Jezelf verliezen
Rouw raakt vaak verweven met het gevoel dat je jezelf kwijt bent. Dat je jezelf bent verloren in je verlies. Dat je bent verdwaald.
Een overlijden, scheiding, ziekte of andere ingrijpende gebeurtenis kan zo’n diepe impact hebben dat je niet alleen de ander of iets buiten jezelf verliest, maar ook het houvast in wie jij was.
Een deel van jou lijkt verdwenen – je identiteit, je richting, je gevoel van betekenis.
Je vraagt je misschien af: wie ben ik nog zonder de ander, zonder mijn werk, zonder mijn gezondheid?
Of: wat vind ik belangrijk, nu alles anders is?
Verlies kan maken dat je jezelf niet meer herkent. Alsof alles wat vertrouwd was uit je handen is geglipt en je opnieuw moet ontdekken wie jij nu bent, in het leven dat veranderd is.
Het kan voelen alsof je op een kruispunt staat, waar je je leven opnieuw vorm moet geven.
Met ruimte voor jezelf én voor het verlies.
Dit hoort óók bij het rouwproces, het langzaam weer leren herkennen wie jij bent, in een leven dat veranderd is.
Betekenisvol verlies raakt je in heel je wezen. Rouw & verlies vragen om het herontdekken van wie je nu bent.
Betekenisvol verlies raakt je in heel je wezen. Rouw & verlies vragen om het herontdekken van wie je nu bent.
Betekenisvol verlies raakt je in heel je wezen. Rouw & verlies vragen om het herontdekken van wie je nu bent.
Het rouwproces
Het rouwproces
Rouwen is een werkwoord, het wordt niet voor niets ook wel ‘rouwarbeid’ genoemd. Het is geen snelle of eenvoudige weg; het vraagt tijd, ruimte en energie. Er bestaat geen goed of fout in een rouwproces, en ook geen vaste tijdsduur. Iedereen rouwt op een eigen manier. Het gaat niet om loslaten of achter je laten, maar om leren het anders vast te houden. Om ruimte te geven aan verlies én aan herstel, zodat ze naast elkaar kunnen bestaan.
Wanneer verlies geen erkenning krijgt of niet wordt doorleefd, kan iets in jou verstillen. Emoties raken bevroren en blijven onderhuids aanwezig. Soms uit zich dat in klachten zoals emotionele uitputting, depressie of zelfs een burn-out. Rouw is geen ziekte, maar kan je wel ziek maken als het geen plek krijgt.
Rouwen helpt om verlies in je leven te verweven, zodat je de draad van je leven weer kunt oppakken. Met veerkracht, herinnering én hoop. Het is een weg naar heling. Geen rechte lijn, maar een proces waarin verlies en herstel hand in hand gaan, en waarin je langzaam ontdekt hoe je verder kunt, terwijl het verlies deel blijft van jouw verhaal.
Rouwen is een werkwoord, het wordt niet voor niets ook wel ‘rouwarbeid’ genoemd. Het is geen snelle of eenvoudige weg; het vraagt tijd, ruimte en energie. Er bestaat geen goed of fout in een rouwproces, en ook geen vaste tijdsduur. Iedereen rouwt op een eigen manier. Het gaat niet om loslaten of achter je laten, maar om leren het anders vast te houden. Om ruimte te geven aan verlies én aan herstel, zodat ze naast elkaar kunnen bestaan.
Wanneer verlies geen erkenning krijgt of niet wordt doorleefd, kan iets in jou verstillen. Emoties raken bevroren en blijven onderhuids aanwezig. Soms uit zich dat in klachten zoals emotionele uitputting, depressie of zelfs een burn-out. Rouw is geen ziekte, maar kan je wel ziek maken als het geen plek krijgt.
Rouwen helpt om verlies in je leven te verweven, zodat je de draad van je leven weer kunt oppakken. Met veerkracht, herinnering én hoop. Het is een weg naar heling. Geen rechte lijn, maar een proces waarin verlies en herstel hand in hand gaan, en waarin je langzaam ontdekt hoe je verder kunt, terwijl het verlies deel blijft van jouw verhaal.
Wanneer hulp helpend kan zijn
Wanneer hulp helpend kan zijn
Soms merk je pas na verloop van tijd dat de invloed van verlies groter is dan je had gedacht. In het begin lukt het nog om door te gaan en je aan te passen aan het leven zoals het nu is. Je houdt je staande, past je aan, doet wat er moet gebeuren.
Maar merk je dat het je steeds meer kost om te blijven functioneren? Dat je vastloopt in het leven, of dat je jezelf bent kwijtgeraakt in het verlies?
Herken je bijvoorbeeld dat:
je vooral op wilskracht doorgaat
je vaak moe bent, gespannen of snel overprikkeld
je geen echte voldoening of plezier meer voelt in je dagelijks leven en werk
je concentratie, energie of creativiteit afneemt
je steeds minder contact voelt met wie je bent of wat je belangrijk vindt
je hoofd maar blijft malen — piekeren, twijfelen, zoeken naar grip
je angstig of onrustig bent
je sneller emotioneel reageert of juist haast niets meer voelt
je weinig controle ervaart over jezelf of je leven
Dit zijn signalen dat je vooral aan het overleven bent. Verlies laat zijn sporen na. In dat geval kan het helpend zijn om hulp te zoeken. Zodat je niet alleen leert volhouden, maar ook weer leert léven. Soms heb je iemand nodig die even met je meekijkt. Het verlies zelf kun je niet veranderen. Wél hoe je ermee omgaat, en wat het in jou in beweging brengt. Ik loop graag een eindje met je mee, op jouw pad naar een lichter leven.
Ook ik heb verlies ervaren dat mijn wereld op zijn kop zette. Het bracht me terug bij wat er werkelijk toe doet en vormt de basis van hoe ik werk: met rust, warmte en veiligheid.
Altijd afgestemd op waar jij bent in jouw proces, in jouw tempo. Geen vast stappenplan, maar ruimte voor wat zich aandient. Voor jouw verhaal, precies zoals het is.
Soms merk je pas na verloop van tijd dat de invloed van verlies groter is dan je had gedacht. In het begin lukt het nog om door te gaan en je aan te passen aan het leven zoals het nu is. Je houdt je staande, past je aan, doet wat er moet gebeuren.
Maar merk je dat het je steeds meer kost om te blijven functioneren? Dat je vastloopt in het leven, of dat je jezelf bent kwijtgeraakt in het verlies?
Herken je bijvoorbeeld dat:
je vooral op wilskracht doorgaat
je vaak moe bent, gespannen of snel overprikkeld
je geen echte voldoening of plezier meer voelt in je dagelijks leven en werk
je concentratie, energie of creativiteit afneemt
je steeds minder contact voelt met wie je bent of wat je belangrijk vindt
je hoofd maar blijft malen — piekeren, twijfelen, zoeken naar grip
je angstig of onrustig bent
je sneller emotioneel reageert of juist haast niets meer voelt
je weinig controle ervaart over jezelf of je leven
Dit zijn signalen dat je vooral aan het overleven bent. Verlies laat zijn sporen na. In dat geval kan het helpend zijn om hulp te zoeken. Zodat je niet alleen leert volhouden, maar ook weer leert léven. Soms heb je iemand nodig die even met je meekijkt. Het verlies zelf kun je niet veranderen. Wél hoe je ermee omgaat, en wat het in jou in beweging brengt. Ik loop graag een eindje met je mee, op jouw pad naar een lichter leven.
Ook ik heb verlies ervaren dat mijn wereld op zijn kop zette. Het bracht me terug bij wat er werkelijk toe doet en vormt de basis van hoe ik werk: met rust, warmte en veiligheid.
Altijd afgestemd op waar jij bent in jouw proces, in jouw tempo. Geen vast stappenplan, maar ruimte voor wat zich aandient. Voor jouw verhaal, precies zoals het is.
Vertel mij meer
Wat levert het traject “Van overleven naar leven” je op?
Wat levert het traject “Van overleven naar leven” je op?
Wat levert het traject “Van overleven naar leven” je op?
Verlies kan je niet ongedaan maken, het is er. Rouwcoaching helpt je om het verlies te verweven in je leven. Tijdens het traject verkennen we samen wat het verlies met jou heeft gedaan. We onderzoeken hoe jij omgaat met verlies, wat je hebt geleerd om te overleven en wat helpend is en wat niet. Je krijgt inzicht in je gevoelens, gedachten, krachten en kwetsbaarheden. Naast het gemis en verdriet komt dan iets te staan dat helend is.
Dit traject ondersteunt je in:
Verlies kan je niet ongedaan maken, het is er. Rouwcoaching helpt je om het verlies te verweven in je leven. Tijdens het traject verkennen we samen wat het verlies met jou heeft gedaan. We onderzoeken hoe jij omgaat met verlies, wat je hebt geleerd om te overleven en wat helpend is en wat niet. Je krijgt inzicht in je gevoelens, gedachten, krachten en kwetsbaarheden. Naast het gemis en verdriet komt dan iets te staan dat helend is.
Dit traject ondersteunt je in:
Het krijgen van meer helderheid – je vindt woorden voor wat vanbinnen speelt
Het erkennen van je verlies – ook als het verlies al langer geleden is of moeilijk zichtbaar is voor anderen
Het maken van ruimte voor jouw verhaal – zonder oordeel, op jouw tempo
Het omgaan met emoties – je leert dragen wat zwaar voelt zonder het weg te duwen
Het geven van betekenis aan wat je hebt verloren – zodat je het verlies kunt verweven in je leven
Het opbouwen van veerkracht en draagkracht – zodat er weer beweging mogelijk wordt
Weer te gaan leven in plaats van overleven – in verbinding met jezelf
Het traject "Van overleven naar leven"
Het traject "Van overleven naar leven"
Het traject "Van overleven naar leven"
9 sessies | 6 maanden
Tijdens het begeleidingstraject staan we stap voor stap stil bij wat het verlies in jouw leven betekent en hoe je daarmee verder kunt. Het rouwproces verschilt van persoon tot persoon. We gaan samen op zoek naar jouw persoonlijke weg, jouw antwoord om het verlies te kunnen verweven in je leven.
9 sessies | 6 maanden
Tijdens het begeleidingstraject staan we stap voor stap stil bij wat het verlies in jouw leven betekent en hoe je daarmee verder kunt. Het rouwproces verschilt van persoon tot persoon. We gaan samen op zoek naar jouw persoonlijke weg, jouw antwoord om het verlies te kunnen verweven in je leven.
Jouw investering: € 1.190
Je kunt ook betalen in 3 termijnen van €415.
Wat je kunt verwachten:
Jouw investering: € 1.190
Je kunt ook betalen in 3 termijnen van €415.
Wat je kunt verwachten:
We beginnen met een kennismakingsgesprek. Een open en vrijblijvend gesprek waarin je jouw verhaal kunt delen en vragen kunt stellen. Ik vertel je hoe ik werk en wat je verder kunt verwachten. Zo kun je kijken of het klikt en of mijn begeleiding bij je past.
Wanneer je besluit om het traject te gaan volgen plannen we een eerste sessie, het intakegesprek. Tijdens dit gesprek verkennen we jouw hulpvraag en coachdoel.
Het traject bestaat vervolgens uit zeven sessies van maximaal 1,5 uur. Deze sessies vinden plaats om de twee à vier weken. De inhoud verschilt per persoon, wat centraal staat, is wat jij nodig hebt. We gaan aan het werk met wat zich aandient, op jouw tempo. In de laatste sessie kijken we samen terug op het traject, we staan stil bij wat veranderd is en hoe je zelfstandig je pad kunt vervolgen.
Drie maanden na afronding van het traject volgt een follow-up sessie om te bespreken hoe het dan met je gaat. Deze sessie kan eventueel ook online worden gepland en duurt maximaal een uur.
Zes maanden na afronding van het traject volgt een telefonisch gesprek van maximaal 15 minuten.
Tussendoor is er ruimte voor contact via e-mail of WhatsApp als dat nodig is.
Je ontvangt het werkboek "Van overleven naar leven" met opdrachten en informatie om je te ondersteunen.
Twijfel je nog?
Een losse sessie is ook mogelijk, neem gerust contact op als je daar meer over wilt weten.
Vergoeding via het werk
Veel werkgevers zijn bereid om coaching (deels) te vergoeden via het ontwikkel- of verzuimbudget. Ik denk graag met je mee en stel indien nodig een offerte op. Als het traject via je werk verloopt, geldt het zakelijke tarief.
Twijfel je nog?
Een losse sessie is ook mogelijk, neem gerust contact op als je daar meer over wilt weten.
Vergoeding via het werk
Veel werkgevers zijn bereid om coaching (deels) te vergoeden via het ontwikkel- of verzuimbudget. Ik denk graag met je mee en stel indien nodig een offerte op. Als het traject via je werk verloopt, geldt het zakelijke tarief.
Wil jij de draad van het leven weer op kunnen pakken?
Wil jij de draad van het leven weer op kunnen pakken?
Wil jij de draad van het leven weer op kunnen pakken?
Zet vandaag de eerste stap
Welke weg je ook gaat, je hoeft hem niet alleen te bewandelen.
Ik help je weer richting te vinden, zodat jij zelf de regie neemt over hoe je verder wilt leven.
Zet vandaag de eerste stap
Welke weg je ook gaat, je hoeft hem niet alleen te bewandelen.
Ik help je weer richting te vinden, zodat jij zelf de regie neemt over hoe je verder wilt leven.
Neem contact op
© 2024 Cindy Snijders Coaching
Website door D. Steuten