Omgaan met verlies en rouw: Van overleven naar leven

Omgaan met verlies en rouw: Van overleven naar leven

Omgaan met verlies en rouw: Van overleven naar leven

Verlies hoort bij het leven. Vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken — maar dat maakt het niet minder ingrijpend. Een verlies kan je zomaar uit evenwicht brengen. Je kunt je overweldigd voelen door emoties, of juist verdoofd raken. Soms is verlies zo groot dat het alles overschaduwt. Alsof alles in jou stilvalt, terwijl de wereld gewoon doorgaat. Er komt zoveel op je af dat je je kunt afvragen: hoe geef ik dit een plek? Hoe vind ik opnieuw mijn weg in een wereld die veranderd is? Hoe pak je de draad van het leven weer op, als die draad zelf niet meer hetzelfde voelt?


In mijn praktijk in Weert begeleid ik als rouwcoach vooral mensen die een dierbare zijn verloren. Rouw is een persoonlijk en intens proces, waarin ieder zijn of haar eigen weg te gaan heeft. Daarnaast bied ik begeleiding bij andere vormen van verlies — zoals het verlies van werk, gezondheid, of een belangrijke levensrol of -droom — die net zo ontwrichtend kunnen zijn, ook al zijn ze voor de buitenwereld minder zichtbaar.


Ik bied je een veilige, troostrijke plek waar jouw verhaal centraal staat en je verdriet welkom is, precies zoals het zich aandient. We verkennen samen hoe je het leven opnieuw vorm kunt geven — op een manier die past bij jou, in het tempo dat voor jou klopt. Mijn begeleiding is persoonlijk en praktisch, met aandacht voor wat je voelt, waar je staat en wat jij nodig hebt om weer wat ruimte te ervaren. Voor jezelf. En voor wat heling vraagt.

Verlies hoort bij het leven. Vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken — maar dat maakt het niet minder ingrijpend. Een verlies kan je zomaar uit evenwicht brengen. Je kunt je overweldigd voelen door emoties, of juist verdoofd raken. Soms is verlies zo groot dat het alles overschaduwt. Alsof alles in jou stilvalt, terwijl de wereld gewoon doorgaat. Er komt zoveel op je af dat je je kunt afvragen: hoe geef ik dit een plek? Hoe vind ik opnieuw mijn weg in een wereld die veranderd is? Hoe pak je de draad van het leven weer op, als die draad zelf niet meer hetzelfde voelt?


In mijn praktijk in Weert begeleid ik als rouwcoach vooral mensen die een dierbare zijn verloren. Rouw is een persoonlijk en intens proces, waarin ieder zijn of haar eigen weg te gaan heeft. Daarnaast bied ik begeleiding bij andere vormen van verlies — zoals het verlies van werk, gezondheid, of een belangrijke levensrol of -droom — die net zo ontwrichtend kunnen zijn, ook al zijn ze voor de buitenwereld minder zichtbaar.


Ik bied je een veilige, troostrijke plek waar jouw verhaal centraal staat en je verdriet welkom is, precies zoals het zich aandient. We verkennen samen hoe je het leven opnieuw vorm kunt geven — op een manier die past bij jou, in het tempo dat voor jou klopt. Mijn begeleiding is persoonlijk en praktisch, met aandacht voor wat je voelt, waar je staat en wat jij nodig hebt om weer wat ruimte te ervaren. Voor jezelf. En voor wat heling vraagt.

Maak een afspraak

Maak een afspraak

Maak een afspraak

Maak een afspraak

Als rouw alles op z'n kop zet

Als rouw alles op z'n kop zet

Verlies raakt elk aspect van je leven. Het kan voelen alsof niets meer hetzelfde is. Rouwen is een natuurlijke en menselijke reactie op verlies. Men zegt wel: rouw is de achterkant van liefde. En dat is precies waarom verlies ons zo raakt. Waar liefde heeft gestroomd, laat verlies sporen na. Rouw omvat alle reacties die kunnen ontstaan na een ingrijpend verlies, en die voelbaar zijn in je hele bestaan: als mens, in je werk, in je dagelijks leven.

Verlies raakt elk aspect van je leven. Het kan voelen alsof niets meer hetzelfde is. Rouwen is een natuurlijke en menselijke reactie op verlies. Men zegt wel: rouw is de achterkant van liefde. En dat is precies waarom verlies ons zo raakt. Waar liefde heeft gestroomd, laat verlies sporen na. Rouw omvat alle reacties die kunnen ontstaan na een ingrijpend verlies, en die voelbaar zijn in je hele bestaan: als mens, in je werk, in je dagelijks leven.

Voorbeelden van rouwreacties zijn:

Voorbeelden van rouwreacties zijn:

Emotioneel: verdriet, boosheid, eenzaamheid, angst of ongeloof.

Gedrag: je terugtrekken, huilbuien of juist woede-uitbarstingen.

Denken: piekeren, concentratieproblemen of zelfverwijt.

Lichamelijk: vermoeidheid, hoofdpijn, slaap- en eetproblemen.

Spiritueel: zoeken naar betekenis, twijfelen aan geloof of vragen zoals: “Wie ben ik zonder…?”

Soms raakt rouw verweven met zelfverlies. Je weet niet goed meer wie je bent zonder de ander, of je leeft op een manier die niet meer past. Dan verlies je niet alleen iemand van wie je hield, maar ook een stuk van jezelf.





De weg van rouw


Rouwen is een werkwoord — niet voor niets wordt het ook wel ‘rouwarbeid’ genoemd. Het is geen snelle of eenvoudige weg; het vraagt tijd, ruimte en energie. Er bestaat geen goed of fout in een rouwproces, en ook geen vaste tijdsduur. Iedereen rouwt op een eigen manier. Het gaat niet om loslaten of achter je laten, maar om leren het anders vast te houden. Om ruimte te geven aan verlies én aan herstel, zodat ze naast elkaar kunnen bestaan.


Wanneer verlies geen erkenning krijgt of niet wordt doorleefd, kan iets in jou verstillen. Emoties raken bevroren en blijven onderhuids aanwezig. Soms uit zich dat in klachten zoals emotionele uitputting, depressie of zelfs een burn-out. Rouw is geen ziekte, maar kan je wel ziek maken als het geen plek krijgt.


Rouwen helpt om verlies in je leven te verweven, zodat je de draad van je leven weer kunt oppakken — met veerkracht, herinnering én hoop. Het is een weg naar heling. Geen rechte lijn, maar een proces waarin verlies en herstel hand in hand gaan, en waarin je langzaam ontdekt hoe je verder kunt, terwijl het verlies deel blijft van jouw verhaal.

Soms raakt rouw verweven met zelfverlies. Je weet niet goed meer wie je bent zonder de ander, of je leeft op een manier die niet meer past. Dan verlies je niet alleen iemand van wie je hield, maar ook een stuk van jezelf.





De weg van rouw


Rouwen is een werkwoord — niet voor niets wordt het ook wel ‘rouwarbeid’ genoemd. Het is geen snelle of eenvoudige weg; het vraagt tijd, ruimte en energie. Er bestaat geen goed of fout in een rouwproces, en ook geen vaste tijdsduur. Iedereen rouwt op een eigen manier. Het gaat niet om loslaten of achter je laten, maar om leren het anders vast te houden. Om ruimte te geven aan verlies én aan herstel, zodat ze naast elkaar kunnen bestaan.


Wanneer verlies geen erkenning krijgt of niet wordt doorleefd, kan iets in jou verstillen. Emoties raken bevroren en blijven onderhuids aanwezig. Soms uit zich dat in klachten zoals emotionele uitputting, depressie of zelfs een burn-out. Rouw is geen ziekte, maar kan je wel ziek maken als het geen plek krijgt.


Rouwen helpt om verlies in je leven te verweven, zodat je de draad van je leven weer kunt oppakken — met veerkracht, herinnering én hoop. Het is een weg naar heling. Geen rechte lijn, maar een proces waarin verlies en herstel hand in hand gaan, en waarin je langzaam ontdekt hoe je verder kunt, terwijl het verlies deel blijft van jouw verhaal.


Wanneer rouw te zwaar wordt om alleen te dragen

Wanneer rouw te zwaar wordt om alleen te dragen

Soms merk je pas na verloop van tijd dat de invloed van verlies groter is dan je had gedacht. In het begin lukt het nog om door te gaan en je aan te passen aan het leven zoals het nu is. Maar ergens onderweg begint het te knellen. Je merkt dat het je steeds meer kost om te blijven functioneren, dat je vastloopt in het leven. Je probeert door te gaan, maar voelt dat je steeds meer op wilskracht doorgaat. En ergens weet je: zo kan en wil ik niet verder.


Wanneer het te zwaar wordt, hoef je het niet alleen te dragen. Ik loop graag een stukje met je mee. Ook ik heb verlies meegemaakt dat mijn wereld op zijn kop zette. Die ervaring bracht me terug bij wat er werkelijk toe doet, en vormt hoe ik werk: met aandacht, in afstemming, en altijd vanuit waar jij bent in jouw proces. Geen vast stappenplan, maar wel ruimte. Voor jouw verhaal, op jouw tempo.

Soms merk je pas na verloop van tijd dat de invloed van verlies groter is dan je had gedacht. In het begin lukt het nog om door te gaan en je aan te passen aan het leven zoals het nu is. Maar ergens onderweg begint het te knellen. Je merkt dat het je steeds meer kost om te blijven functioneren, dat je vastloopt in het leven. Je probeert door te gaan, maar voelt dat je steeds meer op wilskracht doorgaat. En ergens weet je: zo kan en wil ik niet verder.


Wanneer het te zwaar wordt, hoef je het niet alleen te dragen. Ik loop graag een stukje met je mee. Ook ik heb verlies meegemaakt dat mijn wereld op zijn kop zette. Die ervaring bracht me terug bij wat er werkelijk toe doet, en vormt hoe ik werk: met aandacht, in afstemming, en altijd vanuit waar jij bent in jouw proces. Geen vast stappenplan, maar wel ruimte. Voor jouw verhaal, op jouw tempo.

Vertel mij meer


Wat levert het traject “Van overleven naar leven” je op?

Wat levert het traject “Van overleven naar leven” je op?

Wat levert het traject “Van overleven naar leven” je op?

Rouwcoaching helpt je om stil te staan bij wat is geraakt – en stap voor stap ruimte te maken voor herstel.


Dit traject ondersteunt je in:

Rouwcoaching helpt je om stil te staan bij wat is geraakt – en stap voor stap ruimte te maken voor herstel.


Dit traject ondersteunt je in:

Het krijgen van meer helderheid – je vindt woorden voor wat vanbinnen speelt

Het erkennen van je verlies – ook als het verlies al langer geleden is of moeilijk zichtbaar is voor anderen

Het maken van ruimte voor jouw verhaal – zonder oordeel, op jouw tempo

Het omgaan met emoties – je leert dragen wat zwaar voelt zonder het weg te duwen

Het geven van betekenis aan wat je hebt verloren – zodat je het verlies kunt verweven in je leven

Het opbouwen van veerkracht en draagkracht – zodat er weer beweging mogelijk wordt


Het traject "Van overleven naar leven"

Het traject "Van overleven naar leven"

Het traject "Van overleven naar leven"

9 sessies | 6 maanden


Tijdens het begeleidingstraject staan we stap voor stap stil bij wat het verlies in jouw leven betekent — en hoe je daarmee verder kunt. Het rouwproces verschilt van persoon tot persoon. We gaan samen op zoek naar jouw persoonlijke weg, jouw antwoord om het verlies te kunnen verweven in je leven.

9 sessies | 6 maanden


Tijdens het begeleidingstraject staan we stap voor stap stil bij wat het verlies in jouw leven betekent — en hoe je daarmee verder kunt. Het rouwproces verschilt van persoon tot persoon. We gaan samen op zoek naar jouw persoonlijke weg, jouw antwoord om het verlies te kunnen verweven in je leven.

Jouw investering: € 1.190

Je kunt ook betalen in 3 termijnen van €415.


 
Wat je kunt verwachten:

Jouw investering: € 1.190

Je kunt ook betalen in 3 termijnen van €415.


 
Wat je kunt verwachten:

We beginnen met een kennismakingsgesprek. Een open en vrijblijvend gesprek waarin je jouw verhaal kunt delen en vragen kunt stellen. Ik vertel je hoe ik werk en wat je verder kunt verwachten. Zo kun je kijken of het klikt en of mijn begeleiding bij je past.

Wanneer je besluit om het traject te gaan volgen plannen we een eerste sessie, het intakegesprek. Tijdens dit gesprek verkennen we jouw hulpvraag en coachdoel.

Het traject bestaat vervolgens uit zeven sessies van maximaal 1,5 uur. Deze sessies vinden plaats om de twee à vier weken. De inhoud verschilt per persoon – wat centraal staat, is wat jij nodig hebt. We gaan aan het werk met wat zich aandient, op jouw tempo. In de laatste sessie kijken we samen terug op het traject, we staan stil bij wat veranderd is en hoe je zelfstandig je pad kunt vervolgen.

Drie maanden na afronding van het traject volgt een follow-up sessie om te bespreken hoe het dan met je gaat. Deze sessie kan eventueel ook online worden gepland en duurt maximaal een uur.

Zes maanden na afronding van het traject volgt een telefonisch gesprek van maximaal 15 minuten.

Tussendoor is er ruimte voor contact via e-mail of WhatsApp als dat nodig is.

Je ontvangt het werkboek "Van overleven naar leven" met opdrachten en informatie om je te ondersteunen.

Twijfel je nog?

Een losse sessie is ook mogelijk – neem gerust contact op als je daar meer over wilt weten.


Vergoeding via het werk
Veel werkgevers zijn bereid om coaching (deels) te vergoeden via het ontwikkel- of verzuimbudget. Ik denk graag met je mee en stel indien nodig een offerte op. Als het traject via je werk verloopt, geldt het zakelijke tarief.





Zet vandaag de eerste stap

Welke weg je ook gaat, je hoeft hem niet alleen te lopen. Je bent welkom — met alles wat je voelt, waar je staat en wat je zoekt.

Twijfel je nog?

Een losse sessie is ook mogelijk – neem gerust contact op als je daar meer over wilt weten.


Vergoeding via het werk
Veel werkgevers zijn bereid om coaching (deels) te vergoeden via het ontwikkel- of verzuimbudget. Ik denk graag met je mee en stel indien nodig een offerte op. Als het traject via je werk verloopt, geldt het zakelijke tarief.





Zet vandaag de eerste stap

Welke weg je ook gaat, je hoeft hem niet alleen te lopen. Je bent welkom — met alles wat je voelt, waar je staat en wat je zoekt.

Werk met mij

Info

Cindy Snijders

Noordkade 42

6003 NE Weert

06 14 65 28 09

Aangesloten bij NOBCO

Info

Cindy Snijders

Noordkade 42

6003 NE Weert

06 14 65 28 09

Aangesloten bij NOBCO

Info

Cindy Snijders

Noordkade 42

6003 NE Weert

06 14 65 28 09

Aangesloten bij NOBCO

Info

Cindy Snijders

Noordkade 42

6003 NE Weert

06 14 65 28 09

Aangesloten bij NOBCO

© 2024 Cindy Snijders Coaching

Website door D. Steuten