Emotioneel: verdriet, boosheid, eenzaamheid, angst of ongeloof.
Gedrag: je terugtrekken, huilbuien of juist woede-uitbarstingen.
Denken: piekeren, concentratieproblemen of zelfverwijt.
Lichamelijk: vermoeidheid, hoofdpijn, slaap- en eetproblemen.
Spiritueel: zoeken naar betekenis, twijfelen aan geloof of vragen zoals: “Wie ben ik zonder…?”
Het krijgen van meer helderheid – je vindt woorden voor wat vanbinnen speelt
Het erkennen van je verlies – ook als het verlies al langer geleden is of moeilijk zichtbaar is voor anderen
Het maken van ruimte voor jouw verhaal – zonder oordeel, op jouw tempo
Het omgaan met emoties – je leert dragen wat zwaar voelt zonder het weg te duwen
Het geven van betekenis aan wat je hebt verloren – zodat je het verlies kunt verweven in je leven
Het opbouwen van veerkracht en draagkracht – zodat er weer beweging mogelijk wordt

We beginnen met een kennismakingsgesprek. Een open en vrijblijvend gesprek waarin je jouw verhaal kunt delen en vragen kunt stellen. Ik vertel je hoe ik werk en wat je verder kunt verwachten. Zo kun je kijken of het klikt en of mijn begeleiding bij je past.
Wanneer je besluit om het traject te gaan volgen plannen we een eerste sessie, het intakegesprek. Tijdens dit gesprek verkennen we jouw hulpvraag en coachdoel.
Het traject bestaat vervolgens uit zeven sessies van maximaal 1,5 uur. Deze sessies vinden plaats om de twee à vier weken. De inhoud verschilt per persoon – wat centraal staat, is wat jij nodig hebt. We gaan aan het werk met wat zich aandient, op jouw tempo. In de laatste sessie kijken we samen terug op het traject, we staan stil bij wat veranderd is en hoe je zelfstandig je pad kunt vervolgen.
Drie maanden na afronding van het traject volgt een follow-up sessie om te bespreken hoe het dan met je gaat. Deze sessie kan eventueel ook online worden gepland en duurt maximaal een uur.
Zes maanden na afronding van het traject volgt een telefonisch gesprek van maximaal 15 minuten.
Tussendoor is er ruimte voor contact via e-mail of WhatsApp als dat nodig is.
Je ontvangt het werkboek "Van overleven naar leven" met opdrachten en informatie om je te ondersteunen.
Werk met mij
© 2024 Cindy Snijders Coaching