Omgaan met verlies en rouw: Van overleven naar leven
Omgaan met verlies en rouw: Van overleven naar leven
Omgaan met verlies en rouw: Van overleven naar leven
Omgaan met verlies is een van de moeilijkste uitdagingen in het leven. Soms is verlies zo groot dat het alles overschaduwt. Je probeert verder te gaan, maar merkt dat je vastloopt. Je vraagt je af: hoe geef ik mijn verlies een plek? Hoe vind ik opnieuw balans in mijn leven? En hoe hervind ik betekenis na zo’n ingrijpende gebeurtenis?
In mijn praktijk in Weert richt ik me als rouwcoach voornamelijk op het ondersteunen van mensen die een dierbare hebben verloren. Rouw is een persoonlijk en intens proces, waarin ieder zijn of haar eigen weg moet vinden. Daarnaast bied ik ook begeleiding bij andere vormen van verlies — zoals verlies van werk, gezondheid of een belangrijke levensrol of -droom — die vaak net zo ontwrichtend kunnen zijn.
Samen ontdekken we hoe je jouw leven opnieuw vorm kunt geven. Mijn persoonlijke en praktische aanpak helpt je om ruimte te maken voor heling en zicht op nieuwe perspectieven.
Omgaan met verlies is een van de moeilijkste uitdagingen in het leven. Soms is verlies zo groot dat het alles overschaduwt. Je probeert verder te gaan, maar merkt dat je vastloopt. Je vraagt je af: hoe geef ik mijn verlies een plek? Hoe vind ik opnieuw balans in mijn leven? En hoe hervind ik betekenis na zo’n ingrijpende gebeurtenis?
In mijn praktijk in Weert richt ik me als rouwcoach voornamelijk op het ondersteunen van mensen die een dierbare hebben verloren. Rouw is een persoonlijk en intens proces, waarin ieder zijn of haar eigen weg moet vinden. Daarnaast bied ik ook begeleiding bij andere vormen van verlies — zoals verlies van werk, gezondheid of een belangrijke levensrol of -droom — die vaak net zo ontwrichtend kunnen zijn.
Samen ontdekken we hoe je jouw leven opnieuw vorm kunt geven. Mijn persoonlijke en praktische aanpak helpt je om ruimte te maken voor heling en zicht op nieuwe perspectieven.
Maak een afspraak
Maak een afspraak
Maak een afspraak
Maak een afspraak
Als rouw alles op z'n kop zet
Als rouw alles op z'n kop zet
Verlies raakt elk aspect van je leven. Het voelt vaak alsof niets meer hetzelfde is. Zoals men vaak zegt: “Rouw is de achterkant van liefde.” Rouwen is een normale en natuurlijke reactie op verlies. Want als liefde stroomt, is het logisch dat we rouwen bij verlies. Rouw omvat alle reacties die kunnen voorkomen na een betekenisvol verlies. Rouwreacties kunnen een behoorlijke impact hebben op jou als persoon, jouw werk en je leven.
Soms raken mensen in rouw ook het contact met zichzelf kwijt. Ze weten bijvoorbeeld niet meer goed wie ze zijn zonder de ander, of leven op een manier die niet meer past. Rouw en zelfverlies zijn dan met elkaar verweven.
Verlies raakt elk aspect van je leven. Het voelt vaak alsof niets meer hetzelfde is. Zoals men vaak zegt: “Rouw is de achterkant van liefde.” Rouwen is een normale en natuurlijke reactie op verlies. Want als liefde stroomt, is het logisch dat we rouwen bij verlies. Rouw omvat alle reacties die kunnen voorkomen na een betekenisvol verlies. Rouwreacties kunnen een behoorlijke impact hebben op jou als persoon, jouw werk en je leven.
Soms raken mensen in rouw ook het contact met zichzelf kwijt. Ze weten bijvoorbeeld niet meer goed wie ze zijn zonder de ander, of leven op een manier die niet meer past. Rouw en zelfverlies zijn dan met elkaar verweven.
Voorbeelden van rouwreacties zijn:
Voorbeelden van rouwreacties zijn:
Emotioneel: verdriet, boosheid, eenzaamheid, angst of ongeloof.
Gedrag: je terugtrekken, huilbuien of juist woede-uitbarstingen.
Denken: piekeren, concentratieproblemen of zelfverwijt.
Lichamelijk: vermoeidheid, hoofdpijn, slaap- en eetproblemen.
Spiritueel: zoeken naar betekenis, twijfelen aan geloof of vragen zoals: “Wie ben ik zonder…?”
Merk je dat je het moeilijk vindt om met deze reacties om te gaan? Dat je vastloopt in je rouwproces, of het gevoel hebt dat je er alleen voor staat?
Misschien hou je je al een tijd sterk, functioneer je ‘gewoon’ door – terwijl het verlies diep vanbinnen blijft schuren. Soms is er verdriet, soms vooral leegte, onrust of moeheid. Je probeert door te gaan, maar ergens voel je: ik red het niet meer zoals ik het nu doe.
Dat besef – dat je het op deze manier niet langer volhoudt – is confronterend én waardevol tegelijk. Omdat het ruimte opent om stil te staan bij wat het verlies met je doet. Niet om het op te lossen, maar om het langzaam te verweven in je leven.
Ook ik heb verlies ervaren dat mijn wereld op zijn kop zette. Die ervaring heeft me gevormd in hoe ik werk: betrokken en afgestemd, precies daar waar jij bent in jouw proces. Rouwen vraagt tijd, moed en geduld. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Stap voor stap ontstaat er weer ruimte om verder te leven – op jouw manier.
Merk je dat je het moeilijk vindt om met deze reacties om te gaan? Dat je vastloopt in je rouwproces, of het gevoel hebt dat je er alleen voor staat?
Misschien hou je je al een tijd sterk, functioneer je ‘gewoon’ door – terwijl het verlies diep vanbinnen blijft schuren. Soms is er verdriet, soms vooral leegte, onrust of moeheid. Je probeert door te gaan, maar ergens voel je: ik red het niet meer zoals ik het nu doe.
Dat besef – dat je het op deze manier niet langer volhoudt – is confronterend én waardevol tegelijk. Omdat het ruimte opent om stil te staan bij wat het verlies met je doet. Niet om het op te lossen, maar om het langzaam te verweven in je leven.
Ook ik heb verlies ervaren dat mijn wereld op zijn kop zette. Die ervaring heeft me gevormd in hoe ik werk: betrokken en afgestemd, precies daar waar jij bent in jouw proces. Rouwen vraagt tijd, moed en geduld. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Stap voor stap ontstaat er weer ruimte om verder te leven – op jouw manier.
Waarom verlies verweven in je leven belangrijk is
Waarom verlies verweven in je leven belangrijk is
Waarom verlies verweven in je leven belangrijk is
Rouwen is helaas geen kwestie van tijd. Rouwen is een werkwoord, het vraagt om innerlijk werk, om het verlies te kunnen verwerken. Verlies dat niet wordt erkend of doorleefd, kan leiden tot gestolde rouw: emoties die vast blijven zitten en je leven op de achtergrond blijven beïnvloeden. Dit kan zich uiten in klachten zoals emotionele uitputting, depressie of zelfs een burn-out.
Een betekenisvol verlies neem je je hele leven mee. Het zal voor altijd bij je blijven. Rouwen is een noodzakelijke weg om verlies een plek te geven in je leven, het verlies verweven in je leven. Het betekent niet dat je vergeet, maar dat je leert omgaan met wat je hebt verloren. Het verweven van verlies in je leven helpt je balans te hervinden en met zowel herinnering als hoop vooruit te kijken.
Rouwen is de sleutel tot heling en een leven waarin verlies en liefde hand in hand gaan. Het is zelden een rechte weg, maar stukje bij beetje kun je leren omgaan met jouw nieuwe werkelijkheid en je leven opnieuw vormgeven. Zodat het verlies niet meer verstorend is voor het dagelijks leven.
Rouwen is helaas geen kwestie van tijd. Rouwen is een werkwoord, het vraagt om innerlijk werk, om het verlies te kunnen verwerken. Verlies dat niet wordt erkend of doorleefd, kan leiden tot gestolde rouw: emoties die vast blijven zitten en je leven op de achtergrond blijven beïnvloeden. Dit kan zich uiten in klachten zoals emotionele uitputting, depressie of zelfs een burn-out.
Een betekenisvol verlies neem je je hele leven mee. Het zal voor altijd bij je blijven. Rouwen is een noodzakelijke weg om verlies een plek te geven in je leven, het verlies verweven in je leven. Het betekent niet dat je vergeet, maar dat je leert omgaan met wat je hebt verloren. Het verweven van verlies in je leven helpt je balans te hervinden en met zowel herinnering als hoop vooruit te kijken.
Rouwen is de sleutel tot heling en een leven waarin verlies en liefde hand in hand gaan. Het is zelden een rechte weg, maar stukje bij beetje kun je leren omgaan met jouw nieuwe werkelijkheid en je leven opnieuw vormgeven. Zodat het verlies niet meer verstorend is voor het dagelijks leven.
Vertel mij meer
Wat levert het traject “Van overleven naar leven” je op?
Wat levert het traject “Van overleven naar leven” je op?
Wat levert het traject “Van overleven naar leven” je op?
Rouwcoaching helpt je om stil te staan bij wat is geraakt – en stap voor stap ruimte te maken voor herstel.
Dit traject ondersteunt je in:
Rouwcoaching helpt je om stil te staan bij wat is geraakt – en stap voor stap ruimte te maken voor herstel.
Dit traject ondersteunt je in:
Het krijgen van meer helderheid – je krijgt woorden voor wat vanbinnen speelt
Het erkennen van je verlies – ook als het verlies al langer geleden is of moeilijk zichtbaar is
Het maken van ruimte voor jouw verhaal – zonder oordeel, op jouw tempo
Het omgaan met emoties – je leert dragen wat zwaar voelt, zonder het weg te duwen
Het geven van betekenis aan wat je hebt verloren – zodat je het verlies kunt verweven in je leven
Het opbouwen van veerkracht en draagkracht – zodat er weer beweging mogelijk wordt
Het traject "Van overleven naar leven"
Het traject "Van overleven naar leven"
Het traject "Van overleven naar leven"
8 sessies | 6 maanden
Tijdens het begeleidingstraject help ik je stap voor stap bij het omgaan met jouw verlies. Het rouwproces verschilt van persoon tot persoon. We gaan samen op zoek naar jouw persoonlijke weg, jouw antwoord om het verlies te kunnen verweven in je leven.
8 sessies | 6 maanden
Tijdens het begeleidingstraject help ik je stap voor stap bij het omgaan met jouw verlies. Het rouwproces verschilt van persoon tot persoon. We gaan samen op zoek naar jouw persoonlijke weg, jouw antwoord om het verlies te kunnen verweven in je leven.
Jouw investering: € 1.190
Je kunt ook betalen in 3 termijnen van €415.
Inbegrepen:
Jouw investering: € 1.190
Je kunt ook betalen in 3 termijnen van €415.
Inbegrepen:
8 individuele sessies van maximaal 1,5 uur, om de 2 tot 4 weken.
1 follow-up sessie na 3 maanden.
Telefonisch gesprek 6 maanden na afronding.
Tussentijds WhatsApp- en e-mail support waar nodig.
Een werkboek met opdrachten en informatie om je te ondersteunen.
Twijfel je nog?
Een losse sessie is ook mogelijk – neem gerust contact op als je daar meer over wilt weten.
Vergoeding via het werk
Wordt het traject (deels) vergoed door je werkgever? Dan geldt mijn zakelijke tarief. Ik denk graag met je mee en maak indien nodig een offerte.
Twijfel je nog?
Een losse sessie is ook mogelijk – neem gerust contact op als je daar meer over wilt weten.
Vergoeding via het werk
Wordt het traject (deels) vergoed door je werkgever? Dan geldt mijn zakelijke tarief. Ik denk graag met je mee en maak indien nodig een offerte.
Werk met mij
© 2024 Cindy Snijders Coaching
Website door D. Steuten